SUND LIVSGLÆDE

# DE LANGE GÅTURE GIVER

OS TID TIL BARE AT VÆRE, OG

DET GØR MIG ROLIG. #

Jeg er først og fremmest lykkedes med at tabe mig og finde en sundere og mere afslappet livsstil med et gladere sind, fordi jeg fandt motivationen.

Uden motivation, uden den helt rette motivation, så tror jeg ikke, det var gået, så var jeg stemplet ud undervejs. Hvis du også gerne vil smide kilo, blive gladere, finde ro, så er jeg overbevist om, at motivationen er nøglen. Jeg er lige så overbevist om, at du skal finde motivationen sammen med dine kære, hvem de så end er.

Det var sådan, jeg gjorde. Og i mine øjne, så forpligter det. Jeg kan ikke bare give dig en bog med de træningsøvelser og de gode retter, der har bragt mig hertil, uden også at give dig mit bud på motivation. Uden at vise dig, kære læser, hvordan jeg fandt motivationen. Under tiden var det hårdere end selv de værste træningsøvelser og den mest fedtfattige ret. Det var nemlig i samtalerne med min kone, at jeg fandt min motivation.
Og når du nu får mine øvelser og mine opskrifter, så skal du også have min motivation – så du kan lade dig inspirere og finde din egen.

Vi starter med snakken, så du forstår, hvor hamrende vigtigt det er, at vi åbner munden og snakker. At vi tør smide masken, uanset hvem vi står overfor. Men jo i særlig høj grad, at vi kan smide masken over for vores kære. Det vigtigste i livet er dem, du bor sammen med, din nærmeste familie, dine børn eller bror eller søster.

Dem, du elsker. Her skal det være 100 % uden filter. Alt skal på bordet, ellers kommer du ingen vegne. Det er en af de vigtigste pointer i denne bog. Det handler om at være klar i krop og sind, og det bliver du af at få fortalt din historie, dine sorger og dine glæder til dine nærmeste – og til dig selv. Det måtte jeg gøre som det første.

For at blive klar til forandring, for at finde et udgangspunkt. Hvordan var jeg havnet der, hvor jeg var ved at arbejde og spise mig selv ihjel?

Hvis jeg ikke kunne finde frem til det, så kunne jeg heller ikke finde vejen ud af det. Og heldigvis er løsningen uhyre simpel, selvom den kan være svær: Tal med din elskede.

Fortæl. Så bliver du også selv klogere og får mod på og vilje til at gøre noget ved tingene.

På de næste mange sider får du min historie, Annes ærlige tanker fortalt til mig, og de tanker, de satte i gang i mit hoved. Din egen historie vil være helt forskellig, den skal du selv skrive. Men jeg kan jo ikke bare sige, at du skal gøre det. Jeg må vise vejen og selv lægge kortene på bordet, så værsgo, det gør jeg på de følgende sider. Fortæller.